El batido verde de manzana y espinaca es una bebida refrescante que puede ayudar a eliminar los líquidos retenidos, reducir el volumen y, además, calmar la ansiedad por comer.🍏🍋
Si os gustan los batidos/smoothies os recomiendo este [POST] con más combinaciones con variedades para toda una semana.
Son muy sencillos, solamente agregar los ingredientes a una trituradora y ... ¡ya estaría listo para tomar!
Es una bebida que a su vez, nos aportará nutrientes, minerales y muchas vitaminas.
Ingredientes
🍏 1 manzana verde🍴 1 plátano
🍴 100 gr espinacas
🍴 100 gr lechuga
🍋 1/2 limón
🍴 1 tallo de apio
🍴 1 litro de agua
Preparación
1️⃣ Cortar todos los ingredientes y triturarlos en una batidora o mixer.
Para que quede fresquito conservar en la nevera al menos 1 hora.
Al sacarlo hay que removerlo un poco para que no se quede toda la pulpa abajo.
Me compré una mixer hace un par de años y estoy encantada con ella:
(Tiene garantía y estoy muy contenta con la marca)
Recomiendo para aquellas personas que no tienen mucho tiempo, pueden dejar los alimentos ya cortados en el mixer o en un vaso en la nevera.
En el momento de consumir solo hace falta triturarlos y quedaría exactamente igual con los alimentos en perfecto estado.
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